Meditoi lemmikkisi

meditaatiolla tyypillisesti henkisenä käytännönä, mutta tutkimus osoittaa, että myös lukemattomia terveys- ja hyvinvointietuja on. Monet fyysiset sairaudet laukaisevat stressi, samoin kuin meditaatio tarjoaa jännityksen helpotusta rauhoittamalla mielen ja kehon. Rutiininomainen meditaatiomenetelmä on yksi parhaimmista asioista, joita voit tehdä mieleesi ja kehollesi.

Kuulen yleensä ihmisten toteaa “en voi meditoida. En voi sulkea ajatuksiani. ”

Sinun ei tarvitse. Pelkkä sitoutuminen istumaan hiljaa viisitoista, kymmenen, jopa viisi minuuttia päivässä voi olla edullisia vaikutuksia. Älä tuomitse itseäsi – jos huomaat, että et voi rauhallista mieltäsi, kokeile yhtä hyvin kuin tunnusta vain ajatuksesi ja anna sen huolellisesti mennä.

Eläimet voivat auttaa sinua meditoimaan. Jos et pysty poistamaan mieltäsi, yritä keskittyä sylissäsi tai nukkuva koiran vierekkäin. Keskity vastaaviin, näytät lemmikkisi. Vaikka tämä ei välttämättä ole sitä, mitä jotkut puristit ajattelevat meditaatiosta, voin vakuuttaa, että se muuttaa mielesi määrittelemistä yhdeksi rauhasta että rentoutumisesta.

Amber meditoi.

Ingrid -kuningas

«Tuntuuko sinusta olevan yhteydessä?
Hidasta ”

4 kommenttia meditaatiosta lemmikkisi kanssa

James Uba sanoo:

15. kesäkuuta 2022 klo 2:14

Aina kun meditoin, koirani ja kissani ovat vieressäni ja syksyllä transsilta ..

Vastaa

Ingrid sanoo:

23. maaliskuuta 2009 klo 11.43

Renee, pidän termistä “fuzz -terapia”!

Nooty, kiitos, arvostan sitä.

Shoshanna, kissat näyttävät olevan meitä vetävän jopa paljon enemmän kuin tyypillisiä, kun olemme laiminlyönnissä, eikö niin? samoin kuin nuriseminen on vain lisäbonus.

Vastaa

Shoshanna sanoo:

23. maaliskuuta 2009 klo 8.56

Ingrid, kiitos, erinomaiset ehdotukset! Joskus, jos tavoitteesi on yhtä suuri tai jäsennelty, kuten ”Minulla on nämä 15 minuuttia mietiskellä, minun on maksettava puhelinlasku; Tämä paljon parempi työ … ”sitä ei tapahdu. Tykkään rentoutua, poistaa pääni ja antaa kaiken, mitä maailma vetää minuun, virtaa. Tulokset/edut eivät tietenkään ole ilmeisiä, mutta ne voivat ilmetä myöhemmin. Kokemukseni mukaan yleisesti ilmenee joku, joka ajaa kosteaa, vaaleanpunaista nenää korvaani, viikset ja kaikki, samoin kuin aloittaminen.

Vastaa

Renee sanoo:

17. maaliskuuta 2009 klo 21.52

Olen samaa mieltä kanssasi. Se on niin rauhoittavaa vain istua vain, kun kissat ovat asettuneet ja poistavat päänsä hieman. Yritän aloittaa muutamalla syvällä, syvällä hengityksellä ja antaa sitten rauhallisen ottaa haltuunsa. Nämä ovat muutamia parhaista ajoista. Pidän ‘fuzz -terapiasta’.

Vastaa

Jätä vastaus Peruuta vastaus
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. tarvittavat kentät on merkitty *
Kommentti *
Nimi *

Sähköposti *

Jättämällä kommentin, olet samaa mieltä tämän sivuston tietojen keräämisestä meidän mukaan
Tietosuojakäytäntö.
*

Ilmoita minulle seurantakommentit sähköpostitse. Voit myös tilata kommentoimatta.

Δ